邓肯退役后,邓肯退役后莱昂纳德抗起了球队的进攻大旗

1.”邓肯退役十分钟，我立刻宣布辞职，“ 波波能做到吗

2.在NBA中有哪些球星大变样，退役后越老越帅？

3.NBA5大巨星退役处境是什么样的呢？

4.岁月是把杀猪刀！为何NBA球员退役后衰老如此快？邓肯胡子都白了

5.理智讨论，邓肯退役后有可能当教练吗

6.NBA巨星退役以后，生活过得好吗？

7.韦德开始纹身，邓肯成冒险家，巨星退役之后变化有多大？

8.NBA球员退役后能享清福？揭秘他们的真实生活，他沦落为流浪汉

大家都知道，不管球星在NBA服役期间有多风光，始终会有退役的一天，最多就部分球星在退役后成为了著名企业家等等。然而不管是哪位球星，只要退役，变化都会很大。那么NBA球星退役后变化到底有多大呢？姚明胖了两圈，而他却成了“肌肉男”！

1、胖了两圈的“女兆日月”

姚明作为我国最优秀的篮球运动员，初入NBA的时候，姚明是很瘦的，即便后来为了对抗奥尼尔增重了40斤，依旧很瘦，最多就看起来更强壮了一点。然而在退役之后，姚明的“吨位”显著提升，甚至一度到了400斤。如果说科比退役后胖了一圈的话，姚明就胖了两圈，甚至已经成为“女兆日月”了！

2、变成“冒险家”的邓肯

球员时期的邓肯人送外号“呆呆”，虽然身价超过千万，但他却非常低调朴素。然而在退役之后，邓肯的生活可谓发生了很大的变化，不仅倒腾出了改装车厂，还留了长发，甚至还经常“下海摸鱼”，上山打猎等等。可以说，如今邓肯除了马刺队助教的身份外，还有一个“冒险家”的身份！

3、享受生活的诺维茨基

2019年4月，已经41岁的诺维茨基告别了职业生涯最后一场比赛后，隆重宣布退役。在退役后，诺维茨基第一时间开始享受生活，着自己十多年没喝过的红酒，吃着自己喜爱的蛋糕和甜品，感觉过得非常幸福。不过希望他不要像姚明那样，一下胖了好几圈！

4、变成“肌肉男”的毕比

一般而言，NBA球星虽然很壮，但训练师也会控制他们的体重和肌肉，因为肌肉太多的话，会严重影响灵活性，而且还容易引发伤病。而毕比退役后，身材真的有很大变化，如果不知道他曾是篮球运动员，相信很多小伙伴都会以为他是某个健身教练吧？毕竟那一身肌肉太吓人了。对此，你有什么看法呢？

”邓肯退役十分钟，我立刻宣布辞职，“ 波波能做到吗

我觉得现在的内线不喜欢用打板投篮可能是受小球风气的影响。

现在有的球队对内线球员的自由进攻能力越来越不重视，导致内线球员大多数是基本功没有非常扎实的糙哥，联盟的大多数球员还是小乔丹、博古特和麦基等那种能跑会跳，或者属于策应型的护框球员；还有一种内线就是表妹、铂金、唐斯和大帝等这种属于全能型的内线，能扣篮的绝不投篮，能投篮就绝不打板。这些内线有较大范围的射程，所以他们的手感并不比一些后卫差，所以这些内线也就不怎么需要靠打篮板来辅助投篮了。

其实在邓肯那个时候，用打板的球员就不是很多，包括邓肯自己，也不是非常频繁用打板。在邓肯之前的老一辈球员，大多数还是比较喜欢用打板投篮的。并且四十五度打板投篮本来就是一个非常考验手感的技术活，看似简单，但是一般人还真做不到。还有一个就是出手的力度，用力必须要准确，力量的过大或者过小都会有很大的影响，这就非常考验内线球员的手感。

打板投篮的学问很大，比较讲究打板的角度跟距离，邓肯每次投篮的时候，角度一般都会在四十五度左右，在距离篮筐不超过五米的时候出手。在这个距离，现在的内线基本很少会投篮，不是接球往内线凿就是接球往外线凿，当然，兰多夫跟小加这种会投篮的内线除外。

在NBA中有哪些球星大变样，退役后越老越帅？

波波（全名格雷格-波波维奇）没能做到。

2016年7月11日，邓肯（全名蒂姆·邓肯）正式宣布退役，结束了长达19年的NBA生涯。同年12月19日，马刺主场迎战鹈鹕，在赛后为邓肯的21号球衣举行了球衣退役仪式。

格雷格·波波维奇：1949年1月28日出生于印第安纳州东芝加哥，塞尔维亚和克罗地亚裔美国篮球运动员、教练员。毕业于美国空军学院，现任NBA圣安东尼奥马刺队主教练。2014年7月，马刺官方宣布，主帅波波维奇已经正式和球队续签了一份多年合同，具体细节并未对外公布。据美国著名记者沃纳罗斯基透露，波波维奇渴望再执教4到5年，届时他将满70岁，然后再退休。

2017年2月3日，马刺今天主场102-86战胜76人，此役过后，马刺主帅波波维奇带领马刺共取得了1127场胜利，追平了杰里·斯隆在爵士取得的胜场数。1127场也是NBA教练在同一支球队取得的最多胜场数。2017年3月2日，马刺主教练格雷格·波波维奇当选西部2月月最佳主教练。这是波波维奇个人第17次得奖，联盟历史教练之最。

综上可见，波波维奇并没有在邓肯退役后，宣布辞职。

NBA5大巨星退役处境是什么样的呢？

NBA当中的球员在役期间每天都会保持着很高的运动强度，所以他们才有着超越常人的身体素质，所以有着许多球员在退役之后少了高强度的训练，但是食量却没有下降，所以大部分退役的球员都以肉眼可见的速度发胖，但是有的球员却不是如此，在他们在退役之后还是能够保持每天锻炼维持好自己的身材，并且越来越会打扮更加帅气。

邓肯

邓肯在役期间就是联盟之中最强的前锋，能够单核带领队伍取得胜利，退役之后就成了潮流型男的代表，邓肯在退役后追赶潮流也留起来了长发并且编成了脏辫，他每天还是会保持着高强度的训练为了让自己体力不会有所下降，他没有沉迷于美食和美女之间，能够管理好自己的生活，现如今的邓肯有着一种成熟男人的气质，给人们一种稳重的感觉，并且邓肯还是马刺队伍内的训练师，在退役之后还是能够为自己的队伍奉献出自己的力量，教导着后辈们打球，将马刺带向更高的高度。

钱德勒·帕森斯

钱德勒·帕森斯就是NBA联盟之中的“高富帅”，帕森斯不光自己在NBA中能够拿到属于自己的薪资并且他的家境也是非常优越的，他家里本身就是十分富有的，来打篮球只是自己的兴趣，因为一场车祸他不得不选择退役，他的外表丝毫不输一些好莱坞男明星，所以在场下的帕森斯总是有着不低的人气，特别是在女性球迷之中特别受欢迎。

毕比

曾经联盟的“白魔鬼”毕比在NBA职业生涯期间也有着不错的表现，在NBA在役期间毕比还是属于看起来瘦弱的球员，但是在退役以后，毕比没有闲着，每天都坚持去健身房锻炼，现在他的肌肉十分饱满，并且有着看上去有着十分明显的线条感，丝毫不输给一些专业的健身人士的身材，并且这样的身材在如今的NBA之中也是可以排在最强的身体之一。

斯托克顿

斯托克顿在职业生涯之中也是一位巨星级别的球员，有着出色的控球能力并且能够很好的组织好各个位置上的球员进行进攻，那时候的斯托克顿就是一位帅哥的存在，退役之后的斯托克顿更是增添一份属于成熟男性的稳重感，他的身材也是保持的很好，没有油腻肥胖，六十多岁的斯托克顿还是有着四十多岁的气质，越老越有气质，也越来越帅。

岁月是把杀猪刀！为何NBA球员退役后衰老如此快？邓肯胡子都白了

NBA超级巨星，他们的生活让我们羡慕，他们是“高富帅”的代表。在他们还是球员的时候是联盟和球迷的宠儿，是人们热捧的对象。而当他们退役后，都有着各自的生活。

乔丹

无论他是否退役，他都是NBA历史上最出色的巨星。乔丹退役后创造了属于自己的品牌公司，10年的时间，乔丹用2.75亿美元收购山猫80%股权，他现在的身价已有12亿美元。乔丹是历史上唯一一个球员出身的老板，他是人生的赢家。

科比

在退役后下定决心离开篮球，专心管理自己的公司，20年的职业生涯让他有了巨额的经济基础。虽说科比不再从事篮球，但他的被关注度依旧不减。他有时会参加颁奖典礼，有时还会在社交平台上秀恩爱。科比是完美的霸道总裁，不过现在他的身材有点发福了。

奥胖

退役后的生活可谓是很丰富，他当起了TNT的解说员，他主持的五大囧非常火爆。奥胖当解说员是因为可以继续自己热爱的篮球事业，而不是因其带来的经济收益。而且奥胖还投资了一些公司，有时还会参加节目。

邓肯

2016赛季结束后，邓肯决定退役。邓肯的性格低调，他的生活也很朴素，在家陪伴家人，有时回马刺队指导新队员，有时也会和朋友钓鱼，他的生活可谓是很惬意，看到如今马刺季后赛都已经十分危险，不知道波波维奇是否想念当年的爱徒邓肯。

艾弗森

在他的职业生涯中的薪水大约1.5亿左右。他退役后经常参加商业活动并且加入其他联盟捞金。虽然有新闻称艾弗森已破产，但据报道艾弗森有3000万美金的投资每年收益100万美金。可见艾弗森依然是土豪。

理智讨论，邓肯退役后有可能当教练吗

虽然岁月是把杀猪刀，但是也不会出现这么快的变化，特别是这些职业生涯挣了数亿美元的巨星，他们在退役后也有更多的时间和金钱打理自己的身体，但是这些球员退役后，往往短时间内，外貌都会出现迅速衰老的情况，比如年仅43岁的邓肯，退役才仅仅数年，就已经尽显老态，头发和胡须都以添加不少白色，看起来比实际年龄要大了至少十岁。

和邓肯情况一样，还有今年才刚刚40岁的麦迪，麦迪在最近出现在媒体前时，胡子和头发也出现了白色。

还有最为明显的，就是姚明曾经的偶像，欧洲当年最好的中锋，萨博尼斯，今年才50多岁的萨博尼斯，胡子都已经完全花白，看起来就像一名70多岁的老人。

就连现在还在联盟中效力的卡特，也同样出现了这种衰老方面的变化。为什么会出现这种问题？

主要原因是这些巨星在球员时期，不但在训练中要付出比普通球员更多的努力，还要每天严格的控制饮食，更要远离一些可能影响自身状态的因素，这样才能保持身体的对抗性和状态，但是他们在退役后，没有了之前的训练强度和饮食方面的约束，他们也开始放纵自己，退役之前不敢碰触的油炸食品和奶油制品，就成了他们主要的食品，就像姚明退役之后再也不用遵守每日的营养餐，过量的饮食把自己变成了一个三百多斤的大胖子，诺维茨基在结束自己的职业生涯后，也开始了对于冰淇淋的征讨。

这样光吃不练，而且吃的是高脂肪高热量的食物，让他们从拥有好身材的职业球员，用不了就变成了大腹便便的中年大叔。

还有就是他们退役之后，也不用远离烟酒这些对职业运动员有极大危害的物品，他们也可以尽情享受五光十色的夜生活，不用再为了明天是否要比赛，比赛的状态如何担忧。

这种突然间改变了坚持几十年的生活习惯，身体猛然松懈下来，摄入大量高脂肪高热量食物后，对身体造成的危害绝对不小。

还有一点就是他们身处在NBA这个全世界对抗最强的篮球联盟，高强度的对抗，加上球员自身的高运动量，让球员的新陈代谢明显要比普通人快的多，而且NBA的比赛时间都是在美国的晚上，再加上每支球队所处的城市不同，很多时候都需要飞来飞去，这很可能让球员在身体还处于疲惫之时，还要进行高强度的比赛，新陈代谢的加快和身体的长时间疲惫，等于透支球员的 健康 和生命力，这点在球员还能保持原有的作息，饮食习惯，自制力还有训练强度，让身体处于紧绷状态，看起来还不明显，一旦退役后，他们没有了原本的习惯，身体机能会迅速下降，而且很快会在身体方面表现出来，特别是巨星尤为明显。这就是透支身体的代价。

这两点就是球员迅速衰老的主要原因，他们在还是球员期间，为了追求成功，不但要付出比普通球员更多的努力和汗水，还要保持极强的自律性，这也让他们透支了未来十几二十年的身体潜力，甚至他们球员时期的一些伤病，在他们迈入老年后，将对他们的生活产生极大的影响。

不过现实就是这样，想要得到什么，就要付出同等的努力和代价。

NBA巨星退役以后，生活过得好吗？

有可能

因为邓肯的性格比较低调内敛，所以不太适合去当主持人、解说员等等

邓肯深爱着篮球运动，从事篮球相关的职业可能性很高。

邓肯在NBA打了19年，当过绝对核心，也有过生涯末期战术地位下降的经历（精神方面一直是领袖）。曾以FMVP的姿态率领球队夺冠。对NBA的战术还是比较熟悉的，而且可以服众。

我的看法是：

邓肯可能不太会去当主教练，倒是可以当助理教练或者广义上的教练。比如奥拉朱旺开设训练营，专门教授脚步。邓肯可以教授背身防守，传球策应，以及如何当球队老大（第三个方面76人的恩比得时常和邓肯联系沟通）

韦德开始纹身，邓肯成冒险家，巨星退役之后变化有多大？

NBA级别的球员，他们拥有顶级的天赋，打球期间要面对高强度的训练和比赛，生活还需要自律，饮食和作息同样需要管理，可以说是比较辛苦的。不过当这些巨星退役之后就不一样了，个个都拥有丰厚的身家，可以去做自己想做的事，那你知道巨星退役后过的多潇洒吗？邓肯浪的飞起，司机享受生活后发福了。

邓肯浪的飞起

球员时期的邓肯，是个伟大的领袖，低调、内敛、沉默，这是球迷对他的印象。不过退役之后，邓肯的生活却是浪的飞起，出乎不少球迷的预料。邓肯染起了爆炸头，他的爱好是汽车改装，拥有自己的改装车厂。此外他没有放弃运动，搏击、篮球、游泳样样精通，所以身材保持的很好。此外他经常和朋友去打猎，可以说是非常潇洒了。

司机享受生活后发福

诺维茨基是最伟大的外籍球员，他在独行侠打了21年。退役之后，司机终于不用过紧绷的生活了，他开始享受生活。一方面尝试球员时期不能做的，喝红酒、吃甜品、大块吃肉，像极了吃货。另一方面司机和妻子过起了二人世界，经常旅游约会，非常甜蜜。此外他也会到处浪荡，出席了各大活动，享受生活之后，司机的身材也是开始发福。

迪奥环游世界

球员时期的迪奥，就是个浪漫的球员。他是法国人，不仅擅长打球，当年就把更衣室当成了咖啡厅，拉花水平非常高。迪奥的摄影技术也很出众，达到了专业级别，还曾当过导演。如今的迪奥是世界各地环游，滑雪、跳伞、潜水什么都去尝试，吃各色的美食，看人间的风景，实在是令人羡慕。

科比成商业精英

科比同样是完成华丽转型了，当年科比就说了，如果20年后篮球还是他最大的成就，那他就是失败的。退役后，科比转型很成功，参与制作的亲爱的篮球获得了奥斯卡奖，个人的书籍同样也是大卖。不仅如此，他的商业版图也很成功，创立了投资公司，生意红红火火，同时还是几个女儿的专属教练。

雷阿伦依旧自律

球员时期的雷阿伦，就以自律闻名。雷阿伦是军人出身，所以非常的自律，甚至是到了偏执的地步。每天固定时间要做什么事，什么地方要用来干什么，都有严格规定。即使退役之后，雷阿伦依旧是这么自律，各种运动都没落下，作息讲究，饮食注意，所以现在的他身材还是那么完美。

NBA球员退役后能享清福？揭秘他们的真实生活，他沦落为流浪汉

想要立足NBA，光有天赋和球技可不够，同时还要有足够的自律，并且要被球队和合同约束。那些NBA巨星，不仅要打磨球技，同时还要进行力量训练，并且有着严格的饮食管理以维持身材，危险的体育项目和活动也是不被允许参加的。不过球星退役之后就可以放飞自我了，一起来看一下巨星退役之后变化有多大吧。

韦德开始纹身

韦德刚刚结束了自己辉煌的职业生涯，而他刚退役就做了一件很大胆的事，那就是纹身。以前韦德身上没有纹身，因为他认为要用手脚去做正确的事情。而在小女儿降生之后，他在身上纹了一个小纹身。不过这次韦德来了个大的，他的大腿根部纹了一个性感的图案，看来是要追求个性了。

邓肯成冒险家

球员时期邓肯人送外号呆呆，虽然是身价千万的超级巨星，但他总是非常低调朴素，穿着几十块的衬衣拖鞋领取MVP奖杯也成为经典。不过退役之后，邓肯的生活却很精彩，除了倒腾改装车厂之外，他还蓄长了头发，并且爱上了户外运动。进入森林打猎钓鱼野餐，并且开始练习搏击，真是越活越年轻。

科比化身文艺青年

如果说邓肯退役后越活越浪，那科比则是往文艺青年方向发展。球员时期科比飘逸劲爆，退役之后则是大转变。他先是参与制作了《亲爱的篮球》，获得了奥斯卡最佳动画短片奖。此后又出版了个人专辑，并且销量很高。现在他还是女儿球队的主教练，也是自家公司的CEO，几乎完全把篮球给忘了。

毕比练成肌肉猛男

NBA球星一般都很强壮，但训练师也会控制他们的体重和肌肉。体重太大影响灵活性，也容易引发伤病。肌肉太大则会影响协调性，毕竟篮球还是一项技术活。球员时期的毕比身材匀称，现在则是成为了肌肉猛男，这样的维度在NBA后卫线也无人能出其右。毕比表示，球员时期教练不允许他肌肉练得太大，现在他则可以任意的加重量了。

诺维茨基开始享受生活

41岁的诺维茨基告别了NBA赛场，而他第一时间开始享受生活。老司机在采访中表示，他喝了过去十年来的第一口红酒，还吃了许多蛋糕甜品，这样感觉的太过幸福。可以看到，老司机开始尝试球员时期不被允许的事，也许不久之后身材就会发福。诺维茨基希望未来可以成为年轻球员的导师，继续以篮球为事业。

大家都知道，很多篮球运动员都希望自己能够在NBA发展，因为能提高自己的实力，而且工资待遇也是相当不错的。比如顶级巨星乔丹巅峰时期就得到了3千万美元，优秀球员则达到了百万以上。现如今的NBA联盟将待遇提高了很多，大部分球星的工资能达到了上千万美元，可以说只要安心打球，生活是无忧无虑的。不过在之前，NBA球星德隆蒂韦斯特沦落街头，让不少球迷们感到十分震惊。NBA球员退役后能享清福吗？不妨让我们来揭秘他们的真实生活。

姚明

大家都知道，很多球员在NBA时期生活是过得相当富裕，只要在赛场上打好球，工资自然是不会少的。但离开了NBA赛场，这些球星该何去何从呢？有不少球星有着经商的头脑，退役后依然是大富翁。比如中国运动员姚明，姚明在NBA时期就获得了百万薪资，不过他没有挥霍金钱的习惯，在回国后就购买了篮球俱乐部，成为了球队老板。除此之外，姚明也为中国男篮效力，帮助球队拿下了不少荣誉。广告和代言一个都不能少，这也让姚明身价不断的上涨。

乔丹

还有篮球之神乔丹，乔丹的影响力是不用多说的，他退役后也购买了球队，虽然球队战绩很差，但是价值非常高，每年给乔丹带来不少的荣誉，而乔丹的一个代言甚至比球队的价值还要高许多，成为了人人羡慕的大富翁。

邓肯

介绍了身价较高的姚明和乔丹，我们来看看低调的邓肯。运动员时期的邓肯就是非常低调，而他在NBA联盟的地位也是极高的。退役后的邓肯过起了自己想要的生活，喜欢车的他从事汽车改装行，也会经常来到马刺队的训练馆打打球，陪伴着波波维奇老爷爷，可以说邓肯的生活已经是很多球星非常羡慕的。

德隆蒂?韦斯特

比起邓肯的低调的生活，也有不少球星过得十分窘迫。比如詹姆斯的得力助手德隆蒂韦斯特，不过因为自己的性格得罪了NBA联盟，曾来到中国发展一段时间。当年的德隆蒂?韦斯特也是NBA联盟的球星，退役后的他没有规划自己的生活，反而还是沉迷于花花世界中，甚至还偷不少东西，成为了沦落街头的流浪汉。很多球迷们表示:如果德隆蒂韦斯特的人品能够好一点，也不至于沦落到这个地步！