朱芳雨国际联赛扣篮-朱芳雨cuba

1.广东宏远队历史上最强的一套国内阵容由哪些球员组成？

2.我的扣篮问题

3.朱芳雨直言广东三少比孙铭徽优秀，徐杰也可以做到这一点吗？

广东宏远队历史上最强的一套国内阵容由哪些球员组成？

作为一名广东队的忠实球迷，见证了广东队的曾经的崛起到现在的九冠王，一路以来一直热爱着自己的球队，回顾这些年的风风雨雨。一路走来球队真心不容易，总结一下 历史 上最佳的国内和外援两套阵容供广大球迷一同探讨，这期我就先按个人喜好和经验评选出这套国内的最佳阵容。

国内最佳阵容： 控球后卫：李群

说到李群这个名字，很多年轻的90后95后可能开始看球的时候他已经不再是一名球员而是作为一名教练的姿态出现了。当年本人开始看球的时候，广东队还在八一王朝阴影之下奋起直追，那时的主力控球后卫就是李群。

李群身高不高，仅仅一米八零，当时和另外一名身高同样不高的组织后卫堪称国内最优秀的两位，另外一位就是胡雪峰，是不是一样很熟悉？当年，李群在球队地位无可替代，他有着出色的组织能力，开阔的球场视野、大局观，突破速度快，还有一手稳定的投篮，曾经一场比赛刷出惊人的27个助攻。应该说他是广东队这么多年来最优秀的控球后卫，没有之一，在他之后，广东队真的是在控卫位置苦苦寻找一名替代者，似乎知道陈江华的出现才算勉强度过了控卫位置被压制的时期。

得分后卫：王仕鹏

提到王仕鹏，你的第一印象或许就是一幕绝杀，那场比赛我恰好看到了，那是2006年一场小组赛最后一轮迎战斯洛文尼亚的生战，最后时刻王仕鹏一人后场接球后运球到前场，在距离三分线还有两三步的时候拔起怒射，三分绝杀对手，结果中国队小组赛出线了。而当时王仕鹏之前一分未得，那年也才23岁，但是他就有这样的信心去完成这次投篮，也因此一战成名。应该说在广东队三连冠和四连冠阶段，他与另外一名外线投手朱芳雨共同架起广东队的外线炮台，可谓功绩显赫。

小前锋：朱芳雨

现任广东宏远队总经理的朱总朱芳雨应该说是广东队小前锋位置 历史 上最强的一位，作为 CBA 联赛 历史 上第一名万分先生，身体素质好，技术全面，有着一手稳定的三分手感，还一直是广东队的防守尖兵，据说当年广东队试训外援的时候有一关就是要与朱芳雨斗牛，以此作为批判外援实力的一个标准之一。对于朱芳雨的精彩镜头实在太多了，我就举一个经典的。

那是在2004-2005年CBA总决赛第五场，因为当时总决赛是五局三胜制，因此这场比赛就是冠军争夺战。我们把镜头对准最后一节，三节比赛过后，广东队落后实力强大的江苏南钢队12分，第四节刚开始最多时候还落后了16分，大多数人在这时候都极不看好广东队的前景，要知当年江苏队的阵容一点也不比广东队逊色，内线有唐正东，外线有张诚、孟达，外援莱恩凯里更是一个bug。最后一节，当朱芳雨再次回到场上时，他开始了表演，随着老大哥李群投中第一个三分之后，朱芳雨接过了三分的投篮大旗，连中三个三分，还在篮下打中二加一，一时间广东队全队都倍受鼓舞，内线积臣连连得手，外线王仕鹏也命中三分，很快比分追平并且反超了，随着唐正东六犯离场，江苏队回天乏力，广东队最终109：99逆转取胜，卫冕成功，这也是堪称CBA 历史 上最经典的冠亚军决赛之战和逆转好戏。

大前锋：杜锋

在广东队的大前锋位置，我选择了杜锋。现任广东队和中国男篮主教练的杜锋杜指导，在当年球员时代同样是个狠角色，球风非常彪悍火爆，作为一名身体偏瘦的大前锋，杜锋能里能外，手感柔和，突破犀利，在广东队前面七次夺冠中起到了重要作用，可知他在2001-02赛季开始到2005-06赛季一直保持着赛季18 的得分，巅峰时期还能拿下场均8个篮板，即使后来状态下降，也能有场均10分以上的贡献，还是球队破联防一个重要节点。

中锋：易建联

由于广东队队史上都是盛产优秀组织后卫，中锋位置真正打得出色几乎没有，没办法，本人只好让阿联继续客串中锋位置，当然阿联的身高和身体素质，在国内联赛作为中锋是绰绰有余的。

对于易建联的地位我就无需做过多赘述了，现役男篮一哥，现役CBA得分王，在2007年NBA选秀第一轮第6顺位被雄鹿队选中进入NBA，如果不是后来的伤病问题，阿联的NBA生涯不会那么短暂。即使阿联后来的NBA生涯不如意，但是他的国家队生涯和CBA生涯所取得的成绩已经令人称赞不已，现如今已经34岁的易建联无论是在国家队还是广东宏远队都还是核心球员和顶梁柱。而现在要考虑的是在不久的将来当阿联退役之后，谁能接过他的大旗？

中国男篮职业联赛自1995年开始到现在历经24个赛季，如果说谁是最成功俱乐部，我觉得非广东宏远莫属，9个总冠军其中一个三连冠一个四连冠，傲视群雄，自2002-2003赛季开始该队就从未掉出过四强行列，稳定性令人惊叹。

之所以有如此好的成绩，因为他们从不缺少优秀球员，如果从中选出一套本土最佳阵容，我觉得应该是如下几位： 4、7、8、9、10。

中锋：易建联（9号）

易建联的能力不用多说，也许您比我知道的还要多，无论球场上还是球场外，都是年轻球员学习的榜样，他是广东男篮的旗帜性人物，为广东队带来了5座总冠军奖杯，个人4次当选常规赛MVP两次总决赛MVP，创造了多项联赛记录，堪称CBA第一人。

大前锋：杜锋：（4号）

很多年轻球员可能没见过杜锋打球，近几年出现一个词 “空间型大前锋” ，杜锋应该算中国男篮第一个空间型4号位，他脚步灵活，能蹦善跳，有稳定的三分球，攻击范围广，可以为队友拉出空间，不仅如此，杜锋的内线攻击力同样很强，技术全面。他不但是广东队第一个四连冠时期的灵魂，也是国家队姚明身边最得力的帮手。

小前锋：朱芳雨（9号）

朱芳雨在CBA的成就仅此易建联，顶级3D，为宏远王朝立下了汗马功劳，8个总冠军，2个常规赛MVP，四个总决赛MVP，是对他最好的肯定。他最大的特点两个字： 全面 。攻守平衡，我认为他是中国男篮近20年最好的外线。

得分后卫：王仕鹏（7号）

提起王仕鹏，就会想到2006年绝杀斯洛文尼亚那个神奇三分球，其实在广东队也同样是王朝的重要成员，7个总冠军，1个总决赛MVP，2010-2011赛季总决赛，他和新疆的超级外援杜比对飙三分，至今令人难忘，还记得说的话吗？ “要干就干第一外援” 。

控球后卫：刘晓宇（10号）

这个位置可能有争议，很多人会选李群，但是我觉得还是刘晓宇更出色，因为李群时期之所以更抢眼，因为那时候外援水平低，其他本土球员还比较年轻，李群发挥的空间更大，而刘晓宇时期外援水平更高，且有朱芳雨，王仕鹏等得分手，所以给他施展的机会要少很多。但是刘晓宇的组织能力非常出色，他是广东队最美丽的绿叶。

广东队作为一支民营俱乐部，能够保持长盛不衰，令人惊叹，背后最大的功劳是俱乐部老板，火车跑得快还得车头带，本赛季广东队依然势头迅猛，依然是总冠军的最有力争夺者，能否夺得队史第十冠呢？让我们拭目以待！

广东宏远俱乐部毫无疑问就是CBA联盟的霸主，有着悠久的 历史 篮球文化，同时也是夺冠次数最多的豪门球队，因此他们这支球队当中也是出现了太多的优秀球员，如果要选出一套国内最佳五人组，当然要从08-11赛季的四连冠期间来选择，他们分别是刘晓宇，王仕鹏，朱芳雨，周鹏和杜锋

控卫，刘晓宇

刘晓宇也是唯一个经历过四连冠的广东队控卫，他在场上的作用就是负责梳理球队的进攻，出色的传球视野，场上大局观极佳，属于老派控卫，在广东效力的八个赛季，他为球队贡献了1417分660篮板752助攻286抢断548个进球

分卫，王仕鹏

提起广东队的得分后卫，自然少不了他的名字，他简直就是广东队的”科比”，其主要任务就是负责得分，拥有精湛的射术和极其稳定的进攻效率，生涯为广东队出场543次，贡献6732分1964篮板(482前场篮板和1336后场篮板)，1001个三分，1102次助攻和640次抢断

小前锋，朱芳雨

朱八爷毫无疑问是广东队的传奇锋线，尤其是他的三分球堪称对手的梦魇，个人技术非常全面，能得分，能抢篮板，能传球，简直就是低配版的”詹姆斯”，职业生涯为广东队出场519次，出场15674分钟，贡献8460分2180篮板882助攻779抢断，2855次进球，1246个三分球以及1453次罚球！

大前锋，周鹏

周鹏其实可以在小前锋和大前锋之间随意切换，他的身高达到206厘米，在国内联赛完全具备大前锋的身高，况且他的技术非常全面，比起大多数大前锋都要灵活一些，持球能力出众，防守端有一股使不完的劲，他的打球风格像极了西班牙的斗牛士军团！

职业生涯为广东队出场418次，出场时间达到11829分钟，总共为球队贡献4807分1338篮板669助攻543抢断167盖帽，两分球进球数达到1756次，三分球进球数达到543次。

中等，杜锋

杜锋的篮球梦起始于广东宏远队，他的一生所学技能都奉献给了广东队，可谓是不折不扣的忠臣，身高207厘米的他在场上可以打大前锋也可以打中锋，进攻能力超强，巅峰时期的他场均砍下20多分不在话下，防守端他就是广东内线的守护神，防守覆盖面积广泛，打球作风硬朗！典型的硬汉实力派选手！

职业生涯为广东队出场435次，拿下6620分，抢下2299个篮板(817前场篮板和1482后场篮板)，三分进球数达到570次，扣篮204次，盖帽184次，助攻718次，抢断438次。

球员时期他帮助广东队获得7次冠军，教练时期他又带领球队在上赛季夺得冠军 ！他对球队的贡献毫无疑问是这几位球员当中最大的，如果不选他真的有愧于他！

简单回答，如果仅选择国内球员，最佳如下：

1号位，李群

2号位，王仕鹏（陈江华、赵睿）

3号位，朱芳雨

4号位，易建联（杜峰）

5号位，王征（苏伟）

易建联适合4号位，5号位作用发挥的非常一般。

@北京老汉 一家之言

本赛季的CBA联赛很有希望以全华班的形式重启，预计最早的复赛时间是6月15日。无论届时能否按时重启联赛，各支CBA球队都要开始重新集合并且备战了。

在广东队内，备战的氛围一直很好。全队核心易建联的竞技状态依旧出色，老将任骏飞也有不俗的发挥。更重要的是，锋线悍将周鹏伤愈复出，终于可以参加全队的合练，这给广东队的士气加分不少。

本赛季广东队的双外援马尚-布鲁克斯和索尼-威姆斯都是侧翼球员，他们有足够的实力进入广东队最佳外援阵容。这样一来，广东队在全华班情况下的外线实力会有一定的下滑。面对这种情况，广东队就更需要赵睿挺身而出，而这也是赵睿自己完成蜕变的好机会。

现在中国男篮阵容里最热门的后卫是郭艾伦。但随着郭艾伦在去年篮球世界杯表现低迷，赵睿上升的势头越来越明显，后者是有希望逆势而上的。目前身体强壮的赵睿已经有望力压前辈李群和陈江华等人，成为广东队史最好的后卫，也有可能在未来成为广东队史最佳阵容当中的一员。

想要完成这样的目标，赵睿就得沉下心来继续提升自己，首要的工作还是跟易建联以及周鹏配合好，在这个全华班复赛的赛季打出亮眼表现。

据了解，周鹏复出之后竞技状态出色，一直留在队中合练的威姆斯直言“他又回来了”，这样的消息实在是令人振奋。有了锋线前辈的协助，赵睿也就不用再摇摆到小前锋的位置，可以安心做好后卫的本职工作，继续挑战郭艾伦的位置。

俺也一样

1号位，李群

2号位，王仕鹏

3号位，朱芳雨

4号位，杜峰

5号位，易建联

李群，王仕鹏，朱芳雨，易建联，苏伟。

应该是朱芳雨，易建联，王仕鹏，刘晓宇，陈新华，他们几个打得不错。

请问为什么没有易建联，为广东队拿到分数最多的人。

一号位是最难选的，缺少一个长时间占据一号位的球员。（刘晓宇，陈江华，李群）。未来一号位估计赵睿或者胡明轩会成为最佳人选。

得分后卫，王仕鹏

小前锋，朱芳雨（周鹏）

大前锋，杜峰（周鹏）

中锋，易建联（积臣）

我的扣篮问题

首先我想说的是，当年刘炜在国家队是扣不了篮的，朱芳雨那么高的个都老扣到后篮筐弹出，是哈里斯教练让他们练就了扣篮。

我的一个朋友身高1米94，但却不能连扣3次，是因为太瘦和身体协调能力不行。

朋友您才17岁，还有1米84的个，所以如果加强锻炼的话，是很有机会的！

首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!

其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:

1.爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.

2.平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.

3.你蹲着,双手放背后,然后练习用脚尖跳阶梯（着地也用脚尖，而且必须是连续弹跳中间不可有间断）,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加.

再者，我们中国人单手一般都拿不住球，这个跟能单手扣篮的区别很大，所以练习的时候还要多注意动作的连贯和手腕弯腕夹球的练习。

持球起跳的高度和徒手助跑摸高的高度会有一点差距，可以这样说，能不能轻松扣篮最简单的徒手测试方法就是看你能不能摸到位于篮圈上方，篮板中间的那个四方形的上面那条边。加油练习吧！

朱芳雨直言广东三少比孙铭徽优秀，徐杰也可以做到这一点吗？

朱芳雨直言广东三少比孙铭徽优秀，徐杰也可以做到这一点，朱芳雨称赞自已的球员，也属正常，俱乐部哪个当家的不是总爱夸自已的球员，对其它球迷来话，胡明轩，赵睿包括徐杰和孙铭微比，哪就是仁者见仁，智者见智，特别是浙江广厦的球迷也会说，孙铭微最优秀，说孙铭微优秀，也有说优秀的道理，孙铭微必然也是国家队常客

而他身高1.8几米，但他有惊人的弹跳，曾夺得过CBA扣篮大赛冠军，这说明孙明徽有惊人的弹跳天赋，而且孙铭徽无论怎么说，他也是CBA后卫线顶级后卫之一，也曾在单场得过45分，所以朱芳雨说广东三少比孙铭微优秀，看从那方面看，站在朱芳雨角度上说，广东三少比孙铭微优秀，也有道理，必定广东队连继卫冕三届CBA年度总冠军

这就就资本和低气，到底广东三少徐杰，胡轩和赵睿，对孙铭微比效这几个人谁最优秀，中立球迷来评价最为客观和说服力，以本人看，赵睿和胡明轩和孙铭微相比，都差不多，这三个人各有特点，徐杰目前和他们三人比，还有差距，还需要继续努力，按题目所说，徐杰可以做到吗？难说，关键看徐杰今后的追赶速度，以上只是本人看法。

朱芳雨说的没错，广东三少比孙铭徽强多了！说实话，广东三少是联盟最强的，无人出其左右！！！广东三少是欧洲联赛打主力的实力，在CBA根本就没有对手！

孙铭徽大局观不强，太爱斗狠很要命，朱芳雨是行家，他说的可能争议也不小，孙铭徽不错

孙铭徽在李楠2019年的国家队打得不错，只是李楠不重用，登场的瞬间攻防有模有样，但上赛季受伤影响了发挥，尤其是打浙江队太玩命，把自己打伤了好久不能恢复，李春江下课是成绩差，骂裁判不是主因，孙铭徽把自己废了才坑人，大家都知道他的综合实力比广东队三个控卫都好，但力量不如赵睿，突破不如胡明轩，大局观不如徐杰，也许这能支持朱芳雨，但也支持了派球迷朋友。 朱芳雨这话有些太大，事实上广东队三个年轻后卫综合素养不如孙铭徽，他的核心能力和核心作用也都发挥得很不错，甚至广厦有没有他完全不一样，假如他完全 健康 的话，那么赵继伟和吴前的进攻就被比下去，自然就显得有些进攻不足，胡明轩组织偏弱，甚至徐杰身体及吃亏太大了，当然三个控卫的整体作用还是强过孙铭徽、赵岩昊与冯欣，这也问题不大吧？

广东队三个年轻控卫都缺陷毕竟明显，赵睿技术和基本功还是欠缺，打国际大赛就很尴尬，近乎什么都不是，胡明轩甚至和赵岩昊一样就是得分后卫，徐杰只能打替补，真要谈全面性的就是孙铭徽了，甚至对他头脑发热也需要提醒和管束，这就体现了国内控卫低质的尴尬。

广东三少都比孙铭徽优秀吗？

这句话朱芳雨说得有点过了，且不说徐杰比不过孙铭徽，就是胡明轩和赵睿和孙铭徽比，谁更厉害还不一定。

上个赛季，孙铭徽在赛季中期曾受伤，导致赛季后半段地发挥一度回落。即使这样，整个赛季下来，在场均上场32.4分钟的情况下，孙铭徽依然能够贡献17.4分7.8助攻3.4篮板2.2抢断。

我们看看广东二少的数据，胡明轩场均上场24.2分钟，得到13.5分3.3篮板2.5助攻1.5抢断。赵睿场均上场24.9分钟，得到12.7分3.7篮板5.1助攻1.9抢断。

从数据上看，孙铭徽更好，虽然是建立在出场时间更多的情况下，但是相对来说，广厦的整体实力没有广东强，广厦对于队内球星的依赖更强，因此，孙铭徽身上的担子比赵睿和胡明轩大得多，他能够打出这样的数据，已经证明了自己的实力。换个角度，如果把赵睿和胡明轩替换胡明轩到广厦，他们能不能打出这样的数据，是个疑问。

事实上，胡明轩、赵睿、孙铭徽各有特点。胡明轩擅长打反击和三分，特别是三分球应该是三个人中最好的，上个赛季，三分球命中率39%，场均1.7个三分球，而孙铭徽的三分球命中率只有30%，场均投进0.9个三分球。和赵睿和孙铭徽相比，胡明轩突破能力并不算特别强，助攻能力也不强。

赵睿这两年则往进攻和防守更均衡的方向发展，无论是突破、三分、串联，赵睿都能够很好地完成。只不过似乎是太追求效率了，赵睿给人的感觉是越来越不够犀利。在广东队，似乎他的锋芒已经被胡明轩掩盖了。

孙铭徽的特点非常鲜明，就是突破和分球。特别是他的突破，和赵睿、胡明轩相比，更加犀利。孙铭徽的短板也明显，就是三分球和投篮并不是很好，不过上赛季伤愈回来后，我们看到他明显增加了中远投的投射，显然也是在加强这方面的训练。

总之，广东三少和孙铭徽相比，徐杰显然是比不过孙铭徽的，赵睿和胡明轩和孙铭徽相比，只能是各有千秋，没有高下之分。

目前中国男篮里有不少优秀的后卫，但是无论是郭艾伦、胡明轩、赵睿还是孙铭徽，都还只是能够在联赛中或者是亚洲范围内打出优秀的表现，但一旦到了世界赛场，他们的发挥还不够，希望他们能继续提升自我，变得更强，帮助中国男篮早日走出低谷。

朱芳雨的意思是广东队三后卫能更好的容入球队里，把孙铭徽的顶薪来看低广东队的三后卫是不正确，当然遭朱芳雨的回怼了。

赵睿、胡明轩本赛季还没拿到顶薪合同，不代表就不及孙铭徽顶薪的收入，赵胡二人，除了奖金、代言等其他的收入，相信比起孙铭徽会高很多。综合能力，赵睿和胡明轩还是高于孙铭徽的，只是双方在各自球队的作用不同，打法也不同。

至于徐杰在广东队的作用，只能说比孙铭徽更适合广东队的作用，比综合能力应该是孙铭徽好很多。徐杰与孙的控卫是有所区别的，徐杰单纯的为球队组织传送的纽带作用为主，发挥的很好。而孙铭徽除了上述徐杰所做的工作，自己还要参与更多进攻的工作，而且突破的能力很不错的，这是徐杰无法与孙铭徽比较的。

孙铭徽经过上赛季高强度的比赛锻炼，技术有很大的提升，同时也付出伤病的很大代价，弄到联赛后期时，手感大为退步，伤病甚至影响到国家队的训练，最后只能退出国家队。

总的来说，孙铭徽的综合能力比徐杰强很多，是本人的看法。

是三个能力加起来吗？赵睿这名球我不得不承认有些实力，其他两位真不敢当，胡明轩的高光皆因杜锋全力战术给他造球才有今天，徐杰就更加受身高这点限制了，他们两人综合各方面表现与孙铭徽还是存在差距的。

朱芳雨的直言，其实与他本身的身份有关，首先公开场合，作为总经理他总不能自己打自己的脸吧！难道叫他承受自己队伍的球员实力一般？那不是否定自己的眼光和工作吗？

我们都知道他的这番言论是来自于国内一档综艺节目，一场比赛是非职业球手队与专业队的比赛，孙铭徽受邀与专业队进行比赛，比赛中，他打出了国家级的表现，很好地串连球队，更是拿下了个人39分的数据，虽自己拼到抽筋，最后仍带领球队取胜。这样的实力与职业拼劲，的确是达到了国家级别的水平。

39分？对方专业队？带领非专业队取胜？对比下，徐杰能做到这些？我是持保留态度的，也许徐杰也有他自己的优势和特点，但与孙铭徽比是真逊色一些。

本人非不友好评价广东三后场球员，只是就事论事而已。

徐杰的能力，说真的，蛮期待他和曹芳PK下。

娱乐 节目当然要追求 娱乐 效果。三少还是多像孙铭徽学习吧。

大天世界人上有人，天外有天，最好还是谦虚为慎。