身体素质在篮球运动中的重要性-身体素质与篮球运动

1.篮球运动对你有什么帮助？主要原因有哪些呢？

2.篮球运动的育人价值

3.对普通人打篮球而言，身体素质重要还是技术重要？

篮球运动对你有什么帮助？主要原因有哪些呢？

篮球运动让我的身心变得更加健康。主要有以下几个原因：

第一，打篮球增强了我的身体素质。打篮球是一项很剧烈的运动。他对我们的身体素质要求很高。我们必须要具备一定的力量。我们也得掌握一些技巧。我们如果想要打好篮球，我们就得进行专门的训练。篮球运动可以让我们的思维变得更加的敏捷。篮球运动可以让我们的肢体变得更加的协调。篮球运动可以让我们跳得更高。篮球运动也可以增强我们的爆发力。篮球运动还可以增加我们的对抗能力。我们如果能把这项运动坚持下去。我们的身体素质会变得越来越好的。

第二，篮球运动可以让我们变得更开心。很多人的生活压力都很大。我们也没有几个可以说真心话的朋友。我们在有的时候就可以通过运动来宣泄情绪。我们可以通过打篮球来缓解我们的压力。篮球运动就是一项非常好的运动。篮球运动可以增加我们新陈代谢。打篮球也可以把我们的心思专转移到比赛上来。我们如果赢得了比赛，我们就会很开心。我们如果输掉了比赛，我们就会变得很沮丧。我们在打完篮球之后就会变得很累。我们也就没有时间去胡思乱想了。我们的睡眠质量也会变得更好。

第三，篮球运动可以拓展我们的交际。篮球运动是一项集体运动。这些运动本来就需要很多的人参加。而且篮球运动是一项全民运动。不同职业的人都会参与到其中。我们在打篮球过程中会遇到各式各样的人。我们如果常常在一起玩的话，就会成为非常要好的朋友。我们可以在打完篮球之后，和朋友们一起出去玩。我们还有可能遇到能够帮到你的朋友。

篮球运动的育人价值

篮球运动的育人价值如下：

（1）身体教育

篮球运动需要全面的基本技术为基础，其基本技术动作包括各种各样的“跑、跳、转身、投、掷”等等。学校篮球课程中，对学生进行走、跑、跳、投等基本篮球运动元素进行练习， 使学生的身体素质得到锻炼。通过篮球教学及比赛，学生神经、呼吸、循环、内分泌、消化等系统的功能增加，身体机能得到改善，运动能力得到提高，达到锻炼身体的效果。

同时， 篮球运动作为集体性项目，需要队员间默契的配合，篮球课对培养学生的“自信心、互相帮助、协调人与人之间的关系、集体荣誉感、坚强的意志品质、顽强拼搏精神、自查自检、独立果断处理突发事件等方面具有重要的作用。”

（2）思想品德教育

青少年学生的世界观仍处于形成和发展阶段，此阶段的思想教育尤为重要，引导得好， 学生人格发育协调、完善，对国家、社会和家庭做出积极的贡献。相反，该阶段引导得不好， 学生则会心理失衡，丧失学习的动力，迷失方向，成为社会中不稳定的因素。学校篮球课堂及课外活动，除进行基本的身体锻炼外，还可以对学生进行思想政治教育、集体主义教育和道德教育。

（3）心理品质的培养

篮球课程的开设，可以培养学生对其他体育课的兴趣，学生通过篮球课学习，大部分可以“获得快乐，锻炼了自己的意志品质。”篮球场则给学生们提供了宣泄的空间，学生可以通过篮球运动发泄自己心中的不快，缓解学习的压力，养成良好乐观、豁达的性格，也可以通过篮球运动建立良好的人际关系，培养合作、相信他人的意识，培养以集体利益为重的精神。

（4）智能教育

篮球运动同时也是一种具有创造性的体育活动，没有一成不变的模式，教学比赛场上不断变化的局势，需要学生充分发挥自己的智能，迅速找到解决的办法，想法设法获得比赛的胜利，这些都对学生创造力提出了挑战。学生需要用脑、用身体来打球，需要懂得如何“扬长避短、克敌制胜”，这是无法在其他理论课堂上能够得到锻炼的能力。

对普通人打篮球而言，身体素质重要还是技术重要？

身体素质肯定是基础，身体素质高了无论是进攻还是防守都好打很多。当然，技术也很重要。毕竟你得熟练地使用你的身体。总而言之，身体和技术缺乏那种什么都不管用的相互依存关系。

比你高的运球比你好，比你壮的跑得比你快。就像一张五星图，当然一切都好，除非你已经突破了这张五星图的某一方面，这都无所谓。具体来说，在激烈的对抗中保持技术动作不变是非常重要的。两者相辅相成，缺一不可。一般一个非职业的人，技术好就可以称霸球场，但是身体素质会直接决定你的上限。最好是两方面一起发展，良好的身体素质对技能的提升也会有很大的帮助。身体素质可以决定你玩游戏的水平，但是技术可以保证你在目前的水平下玩得有多好！

而身体和技术都是篮球中能满足一个基本要求的选项，然后边际效应递减。但是，技术和耐力毕竟是可以锻炼的，但是身材高挑是天生的。身体素质是基础，篮球是高强度运动。首先你的心肺要适应全程跑跳的强度。其次，身高弹跳也是决定你打球好不好的下限。个子高，弹跳好的人，打篮球属于上帝的赏赐，即使你根本没玩过，只要稍微熟悉一下规则，也能玩得很好，至于技术，是可以练的。

综上所述，我个人认为身体素质决定了你发挥的水平，而技术决定了你在球场上的高度。以锡安威廉姆斯为例。纵观整个联盟历史，他也有着出色的身体素质和爆发力，可以让他在联盟站稳脚跟。但如果他想获得更多的荣誉，甚至是总冠军，他就不得不开发更多的技术，这也是勒布朗詹姆斯逐渐发展投射能力的原因。身体素质和篮球技术不能孤立来看。它们是一个动态平衡的过程，任何一方的微调都会影响最终的结果。