辽宁全运会篮球热身赛-全运会辽宁篮球队比赛时间

1.曾踏足谷底的任骏飞，他所坚定的篮球之路是什么呢？

2.战神刘玉栋，巅峰时候是什么水平？

3.篮球基础知识

4.杨舒予是男是女

曾踏足谷底的任骏飞，他所坚定的篮球之路是什么呢？

任骏飞虽然是山西人，但是他真正开启他的竞技篮球生涯是在广东开始的，在2007年加入广东青年队并代表广东工业大学参加中国大学生篮球超级联赛，在此期间除了获得了两连冠，还获得了一次mvp，随后在CBA联赛的2009-2010赛季就代表广东宏远华南虎俱乐部出战联赛，当时球队刚夺得了2008-2009赛季总冠军并开启了强势的卫冕之路，队伍大名单有杜锋、陈江华、王仕鹏、朱芳雨、刘晓宇、周鹏、苏伟、陈大伟、王征、董瀚麟、任骏飞、隋岩。

刚进入CBA就在一支头号种子队伍效力，这对于任骏飞来说无疑会有很大的压力，毕竟身处高手如林的队伍就更加凸显自己实力的不足，不过作为新秀的任骏飞是幸运的，因为赛季刚开始的那一段时间里，广东队的年轻一代表现一直没有令人满意，除了几个国家队的老将和两个外援表现还算可以之外，之前在国家队打得非常出色的苏伟自从联赛开始就一蹶不振，王征和陈大伟也没有表现出令人满意的进步，

许多人都疑惑，任骏飞在进入联盟之前就已经展示他自己的能力，为什么打了6个赛季一直还是处于“新人”地位？其实看看这几个赛季中广东队的球员大名单就知道了，以2014-2015赛季为例，球队中有朱芳雨、周鹏等优秀锋线球员，杜峰曾在采访中这样评价任骏飞：“二飞是打球非常聪明的球员，他是很有节奏感的球员，他的运动能力不是很强，速度啊、跑跳能力啊或者说身体对抗啊。他在场上的节奏啊，抓比赛的机会啊，他在破联防当中展现了能力，希望他在接下来的比赛更好地表现自己。”

三个赛季分别能拿下6.2分、7.7分以及7.1分的场均数据，这三个赛季对于任骏飞的意义不止是得到的上场机会的增多，更重要的是，在这三年的磨练中他愈发地清楚自己的定位，并且在进攻手段方面也让人眼前一亮，除了本身攻联防的能力，不仅能投能突，还有一手不错的低位单打技术，这也让球迷对这位攻联防尖兵有了更多的期待，比如：以后能不能成为宏远的一把手之一呢？

战神刘玉栋，巅峰时候是什么水平？

先说一件事吧，当年姚明刚加入火箭的第一个赛季，主教练还是汤姆贾诺维奇，一次训练课之后他把姚明叫到录像室指着视频画面中的一位“矮子”问：“ 这位球员 （刘玉栋） 你熟悉吗？我看他能力很不错，能不能联系下让他来我们这试训？ ”姚明回答说：“ 如果是10年前你应该会更喜欢他，但我认为不用联系了，因为他今年已经34岁了。 ”

而听到这话后汤姆-贾诺维奇说了一句很有名的话：“ 哪怕他再年轻个5岁，我都一定会把他挖到火箭队，并给他一名球星应该享受的待遇。 ”（这句话是有新闻可以查的）

34岁，已经是伤病满身、把自己“练废”了膝盖都不能弯曲的刘玉栋却被NBA冠军教头汤姆贾诺维奇看上了，所以你想想看如果是巅峰时期的刘玉栋会是什么样子呢？真不是“厚古薄今”，非要让我选一个中国男篮 历史 上最强4号位我可能不会选易建联而是选择刘玉栋，这并不是说阿联不如刘玉栋，而是战神的技术、打法以及强硬的态度更符合我的喜好，不夸张的说“巅峰”时期的刘玉栋就是我见过的姚明之外中国男篮第二人，我甚至想说如果刘玉栋再长高个10公分的话（他官报身高198cm，但实际上撑195cm），中国男篮第一人应该会是他了…

为什么“巅峰”二字上我要加引号呢？因为我们津津乐道的刘玉栋“封神”表现只能算是可以让他“放开抡”的时期，并不是他真正的巅峰，他真正的巅峰应该是95~00年，00年以后膝盖就一直有问题，直到03年才去做手术。而当年（95~00巅峰期）的“八一五虎将”又由于球权分配问题，他的出手都不多数据并不算太吓人，可当王治郅去NBA莫科又还没成长起来无法和姚明对抗的时候就需要刘玉栋去“抡”。 也就是说他真正的巅峰期因为球队原因一直被掩盖了实力，而能够彻底“解放”的时候又伤病缠身了，但就是这个“伪巅峰”时期已经足够让他成为CBA 历史 第一传奇了…

就以我们球迷们津津乐道的01~02赛季和姚明“巅峰对决”来说吧，虽然刘玉栋身高有明显缺陷看着像是一个“笨重型坦克”，但他拿球的时候节奏很稳、技术非常扎实，所有二中锋里面他算是技术最好的，甚至可能没有“之一”，直臂跳投是一绝，基本上就看他自己的手感，哪怕面对姚明这种有身高优势的防守人也有极高的命中率，因为他这种投篮姿势出手点非常高而且弧度很高（就和拉希德-华莱士一样），同时核心力量非常好在对抗中也能保持平衡，还有后仰的动作，所以姚明也很难干扰到他：

而面对身高不算太高、力量又不如自己的4号位他就更是相当于在训练，从三分线外就可以接球后推进到三秒区完成出手，基本上他的球是没有空位接球出手全是顶着人强投的，反正不是姚明这种身高的防守人顶不顶着出手区别都不大，甚至我有时候还觉得他顶人投的时候比放一步更准，因此我们经常看到他去找身体对抗（也不是知道是不是习惯问题，有些人找节奏和普通人不太一样，在对抗后才能找到更熟悉的节奏，比如摩西-马龙）…

所以比赛到最后时刻对手必须上包夹去逼刘玉栋出球，绝对不能让他在三分线内接球一打一，那就等于是“送分”。

但问题他还有一手三分投篮，职业生涯三分命中率高达44.5%，空切意识也在大前锋里面算是一流，背身技术更被形容为是“中国巴克利”，罚球还非常稳，在CBA赛场真的就是个BUG般存在。

最重要的是这一年一直失败的上海队为了限制刘玉栋已经“豁出去”了，请来卡尔-马龙的替补本沃，这才最终拿到了总冠军，但01年刘玉栋是场均36分，这一年来了NBA级别的球员后四场比赛他反而场均拿到了41.5分，还比之前高了5分（当然还有一个原因是王治郅去了NBA，出手次数多了）…

姚明不假思索地回答说：“ 刘玉栋，他是唯一一个让我觉得怎么防都白搭的球员，是我见过的最伟大的球员，篮筐就好像装在他脑袋上，他右手拿个球一放进一个，左手拿个球一放又进一个… ”

姚明绝对不是吹捧，他应该是被“打服”了，在前一年的全运会，最后十分钟上海队派姚明去主防刘玉栋，还随时有人包夹，姚明自己都没有“享受”过这样的待遇，可依然挡不住他，活活让战神给投赢了，当时上海的球迷就说刘玉栋是“投篮机器”，甚至我记得十几年前有球迷在谈到那次比赛的时候说“ 这辈子最自豪的事就是在现场看到过刘玉栋投丢投篮 ”…

再提醒一下： 这个时候的刘玉栋已经“让”了姚明两个膝盖了，00~01、01~02、02~03这三个赛季他是拖着膝盖里的10个碎骨在和姚明打球的，这不能算是他的巅峰期，只能说是“放开抡”的刘玉栋 ！

胡卫东、孙军、郑武、王治郅这些球员当年其实也非常准，但是真的给人的直观感受和刘玉栋差了点，我当年看篮球比赛的“引路人”是邻居姐姐的男朋友，他是胡卫东球迷，专门“黑”八一（实际上当年除了八一以外的球迷都黑他们，特别是黑刘玉栋），但他说每次看到刘玉栋拿球就知道可以加上两分了…这种感觉也就姚明能够做到，现在的CBA球员更是想都不敢想！

而且不仅仅是在进攻端，防守端刘玉栋也是足够强悍，经常去顶对手五号位，除了姚明当年也还真没有人能顶得动他，虽然不高但是力量太好而且下手非常快，对球的判断很准，时常可以断球后一条龙反击，这在当年内线球员里面也是独树一帜的。

另外就是传球视野很好、破包夹能力比姚明强太多（内线球员里面印象中只弱于王治郅），防他的时候你包夹就马上分给张劲松、李楠或者吊王治郅了，这也是为什么八一队当年会那么强大的原因： 你不包夹刘玉栋就跟投篮训练没啥区别，你包夹外线的张劲松、李楠就是投篮训练 …

所以说八一王朝刘玉栋是基本盘、是最大的功勋，没有“之一”，缺谁都还是那个八一但缺了刘玉栋就不是那个八一了！不夸张的说他在CBA的统治力要比姚明更可怕，因为姚明在CBA的时候还没到巅峰，技术还没完全打磨好。

最后说一下他在国际赛场的表现，确实和CBA赛场相比，刘玉栋的国际大赛表现有比较大的反差，但我觉得主要是两个原因：

第一出战时间非常少、不被作为战术核心；

第二也就是之所以不被作为战术核心的原因在于教练也明白刘玉栋在国际赛场上打4太矮打3太慢，外国球员尤其是欧美球员的对抗能力都好，他占不到太大的便宜。

因此国际赛场表现不好是事实，但你要明白为什么会有这样的问题， 这并不是说他能力差所以导致出战时间少、表现不好，而是因为教练不信任导致出战时间少数据（表现）不好，是先有不信任才有的出战时间少！ 能明白这个主次关系吧？比如说1996年亚特兰大奥运会，刘玉栋场均可以得到8.6分全队第三，第一的胡卫东是13.0分，第二的王治郅是11.1分，但是刘玉栋上场时间17.4分钟，胡卫东是24.1分钟、王治郅是27.9分钟…以王治郅来说出战时间比他多了10.5分钟场均得分只比他多了2.5分，你告诉我是因为他能力（效率）差还是因为教练不信任给予的时间不够？你再看首发巩晓彬场均18.8分钟时间才5.6分3.7篮板（刘玉栋是4.0篮板），你跟我说是刘玉栋差？你自己信吗？

2000年悉尼奥运会更是如此，刘玉栋场均11.8分钟出战时间命中率50%可以得到7.8分，王治郅26.8分钟出战时间57%命中率（没有三分，而刘玉栋场均命中0.4个三分命中率50%）可以得到13.5分，我不觉得效率比王治郅差！

所以他这个最被人“诟病”的“内战内行，外战外行”问题，我觉得大部分球迷就是人云亦云，要客观的说打国际赛场肯定不可能像国内那样“大杀四方”，但同时期的所有内线球员里面他的效率绝对是仅次于姚明的！你们不能只看面板数据还得看他得到了多少出战时间！

刘玉栋在CBA就是第一人，现在的中国男篮里面除了易建联没有一个人可以仰望刘玉栋的，如今的CBA常规赛MVP奖杯也叫作“战神杯”，就是为了致敬那个可以拖着两双“废膝”跟姚明“五五开”的“战神”刘玉栋，而且这真的不能算是巅峰刘玉栋！

我觉得国内球员里面巅峰的话姚明第一，刘玉栋第二，胡卫东第三，阿联第四，王治郅第五，其他不好说…

巅峰期的战神刘玉栋是无解的，他是CBA 历史 上截止目前唯一一个连续两个赛季打进180俱乐部的超巨，也是唯一一个以180俱乐部超高进攻表现揽下MVP和得分王的超巨。他是CBA空间型大前锋的鼻祖和标杆，是CBA 历史 上无可争议的中投王，虽然身高只有198CM,但酷爱搏击的他练就了强悍的上肢核心力量，卧推力量达到了惊人的150KG，不惧内线肉搏。巅峰期的刘玉栋几乎不可防守，战神这个称号在CBA不仅仅意味着无解，更是一种精神传承。

18-19赛季，CBA常规赛本土球员MVP奖杯正式更名为战神杯，为的就是为CBA传承刘玉栋的战神精神。虽然刘玉栋并非是CBA成就最高的球员，职业生涯仅获得过一座MVP奖杯、两座FMVP奖杯和一次得分王，但他在CBA是一种精神象征，他代表了不屈不挠、坚持不懈、全力以赴的敬业精神。

刘玉栋、胡卫东、王治郅等都是CBA最早的一批球员，自CBA元年开始就在CBA联赛打球，而王治郅和刘玉栋就是八一队的绝对双核，两人携手为八一队包揽了CBA 历史 前六个赛季的6座总冠军。虽然王治郅是八一队的头号核心，但在许多人眼中，刘玉栋对八一队的作用比王治郅更大，CBA名宿阿迪江曾说过：“缺少刘玉栋的八一队要比缺少王治郅的八一队艰难得多”。

其实，刘玉栋并不喜欢打篮球，刘玉栋虽然对篮球不热爱，但他认为既然从事了篮球这份职业，就得做到起码的敬业精神，每一场比赛，刘玉栋都会投入100%的精力。

刘玉栋在CBA的成就是天赋和汗水的结合体，他15岁才接触篮球，凭借自己的苦练和过人的篮球天赋，刘玉栋迅速在篮球联赛中展露头角，CBA联赛正式注册后，刘玉栋作为王治郅的副手协助八一队包揽了CBA联赛前六年的全部总冠军。

2003年，王治郅已经远走NBA，33岁的刘玉栋在常规赛期间交出30分6.2个篮板1.6次抢断1.7次封盖，单核带领八一一路过关斩件杀进总决赛，总决赛期间，刘玉栋场均砍下29.5分5.5个篮板1.5次助攻1.5次抢断，投篮命中率高达58.2%，三分命中率高达42.9%，带领八一3-1淘汰广东队拿下总冠军，刘玉栋加冕个人职业生涯第二座FMVP奖杯。

03年总决赛结束之后，刘玉栋不得不接受膝盖手术，医生从他的膝盖中取出了10块碎骨，这就是说总决赛期间刘玉栋是带着膝盖中的10块碎骨征战的，我们平常人想象不到这得忍受多大的痛苦，球迷彻底被刘玉栋的这种职业精神折服，“战神”的称号开始叫响。

刘玉栋的不幸接踵而至，膝盖伤愈后，刘玉栋又在03-04赛季开始前的一次热身赛上遭遇跟腱撕裂的重大伤病，不得不暂时选择退役，就在大家都以为刘玉栋将彻底告别篮球生涯时，他在04-05赛季复出了，先后经历了膝盖和跟腱撕裂大伤的刘玉栋，以35岁的高龄场均砍下了24.2分6.1个篮板1.5次抢断，八一队止步半决赛，赛季结束后刘玉栋再次退役。

休养了两个赛季之后，38岁的刘玉栋再次复出，不过这次他是代表家乡福建队打球，这时候的战神不单单是一个无所不能的称号，更是一种CBA的精神传承。

07-08赛季，38岁的刘玉栋场均砍下17.9分5.4个篮板1.2次抢断，三分命中率高达42%，罚球命中率超过了80%；08-09赛季，39岁的刘玉栋场均登场18分钟，场均交出10.6分3.2个篮板；09-10赛季，40岁的刘玉栋场均登场18分钟，依旧交出场均10.9分3.2个篮板的出色数据，两分球命中率高达53.8%，三分命中率高达44.4%，场均命中1.2记三分球，赛季结束后，刘玉栋选择退役，从此，战神不仅仅是一个响彻大江南北的名号，更是一种不屈不挠、爱岗敬业的CBA传承精神。

刘玉栋在CBA联赛一共度过了12个赛季的职业生涯，合计交出8387分2101个篮板400次助攻的数据统计，8个赛季的场均得分超过了20+，8个赛季的三分命中率在40%以上，两个赛季的三分命中率突破了50%，职业生涯两分球的命中率超过了50%，是CBA 历史 上空间型大前锋的鼻祖和标杆人物。

00-01赛季、01-02赛季、02-03赛季是刘玉栋职业生涯的巅峰期。

00-01赛季是八一男篮最为辉煌的赛季，刘玉栋打出了自己职业生涯的第一个巅峰，八一队双核王治郅和刘玉栋在攻防两端无所不能，八一队的进攻火力达到了 历史 最佳。王治郅常规赛期间场均砍下28.1分12.8个篮板2次封盖；刘玉栋的中距离投篮令对手绝望，他场均砍下29.2分8.9个篮板1.8次助攻1.6次封盖，两分球投篮命中率和三分球投篮命中率双双突破了50%，八一队轻松杀进总决赛。

00-01赛季总决赛面对姚明领军的上海大鲨鱼，刘玉栋场均轰下36.2分9个篮板2.5次助攻2.3次抢断，两分球命中率51.4%，三分命中率达到了恐怖的66.7%，将上海队的球员投到怀疑人生，八一队3-1战胜上海队拿下6连冠，可惜总决赛MVP给到了姚明。

01-02赛季，王治郅远走NBA，刘玉栋成了八一队的绝对核心，刘玉栋以180俱乐部的超高进攻效率将得分王、MVP同时收入囊中。常规赛期间，刘玉栋在场均36分钟的登场时间内，交出了36.4分7.8个篮板1,7次助攻2.2次抢断的恐怖场均攻防数据，两分球命中率超过了50%，三分命中率44.8%，场均可以命中2.6记三分球，罚球命中率90.5%，是CBA 历史 上首位180俱乐部先生，加冕01-02赛季得分王，同时也是CBA 历史 上截至目前本土球员单赛季得分王。

01-02赛季总决赛，刘玉栋再次与姚明带领的八一队相遇，刘玉栋彻底展现出了自己得分王的风采，外线投射不可阻挡，内线进攻同样犀利，虽然八一队1-3不敌上海无缘七连冠，但刘玉栋犹如天神下凡不可阻挡，场均轰下41.5分6.2个篮板2.8次助攻1.8次抢断，两分球命中率高达58.8%，三分命中率高达55.6%，场均命中2.5记三分球，罚球命中率88%，刘玉栋凭借无敌的表现以亚军身份加冕FMVP。

02-03赛季，刘玉栋场均轰下30分6.1个篮板1.5次抢断，投篮命中率高达55.8%，三分命中率高达43%，场均可以命中2.5记三分球，罚球命中率51%，连续两个赛季杀进180俱乐部。

总决赛面对广东队，膝盖中带着10块碎骨头的刘玉栋场均轰下29.5分5.5个篮板1.5次助攻1.5次抢断，两分球命中率高达58.2%，三分命中率高达42.9%，最后一战砍下30分8个篮板3次助攻1次抢断，带领八一队3-1战胜广东队拿下总冠军，刘玉栋拿下FMVP。

总结:

虽然刘玉栋15岁才接触篮球，他也不喜欢篮球运动，只是把它当做一种职业，但既然是职业就该有敬业精神，刘玉栋凭借天赋和努力不但在CBA留下了一连串惊艳记录，更是为CBA留下了一笔宝贵的传承精神。

战神刘玉栋可称为CBA 历史 上投篮最准的人，感觉八一那时候在CBA比勇士在NBA还吊很多....王治郅去NBA后只要看到刘玉栋在，八一就不会输，直到姚明登顶才划下了句话，刘玉栋那时候的投篮水平感觉真的不比库里差。

作为一个4号位或者5号位，中远投日天的水平。类似司机的攻击性大前锋，但是风格硬朗。

CBA联赛：1995年、1996年、1997年、1998年、1999年、2000年、2003年代表八一队夺得CBA冠军。CBA10年最佳球员。

刘玉栋是中国篮球的骄傲！

身高1.98米的刘玉栋绰号“战神”，能得到这样绰号人，想想就知道当前刘玉栋是一个什么样的存在了。举个例子，三十岁之后的刘玉栋，NBA众多经理人看到他的总决赛录像后，都对他感兴趣，试想，有几年才有这样的实力！

刘玉栋体格健壮， 凭借 肩部和腰部 力量优势，在大前锋位置上 呼风唤雨。他的投篮点高，双臂 向后 弧度很大，在 高人林立的内线几乎没人能盖到他，正是这种能里能外，让刘玉栋在赛场上得分如探囊取物，毫无压力， 32岁的时候，依旧能够一个人将八一队实力提升一个档次。

巩晓彬曾经评价刘玉栋：如果可以将刘玉栋得分压制在30分以下，那么防守就是成功的。2001-2002赛季，刘玉栋场均得分37分，并且连续3场比赛50+（ 这个记录到现在无人能破 ），11天的比赛曾有4场40+。上赛季小丁连续两场40+，与战神一比，差距立显。隔空喊一声，小丁加油，纪录等着你去打破。

姚明登陆NBA前那个赛季，已经可以大杀四方。那一年总决赛，能与姚明对抗的只有战神，而且是攻守两端与姚明对抗都不吃亏。那一年，刘玉栋总决赛场均拿到41.5分，甚至比姚明还高。正是这个赛季逆天表现，刘玉栋成为CBA 历史 上唯一一个同时包揽得分王、常规赛MVP和联赛MVP的球员。

就是战胜，论在CBA的统治力，他就是姚明级别的。八一铁军的王牌人物之一，神准的中距离是我对师长军衔的刘玉栋最深的印象。

刘玉栋的外号“中国巴克利”，身高1米98的刘玉栋1990年加盟八一男篮，是八一王朝的一代****：在其生涯早期，球风刚毅、力量无敌的他被称为“坦克”；渐入巅峰后，中投无解、洗尽铅华的他则被呼为“中投王”，巅峰时期大前锋的位置上他基本没有吃过亏。

给大家放一张刘玉栋年轻时的照片，完全不是现在人们认为的那种肌肉：

刘玉栋真正意义上的巅峰大概在大郅去NBA前后，在2001-02赛季，“战神”刘玉栋场均得到37分，他的两分球命中率达到了56%，三分球44%，罚球90%，他也获得了那个赛季里的“联赛最有价值球员”、“常规赛最有价值球员”和“得分王”三项荣誉，成为了联赛 历史 上唯一一个能单赛季同时获得这三个奖项的球员。

当一个球员既拥有顶级的技术，又有顶级的意志时，你不得不用战神二字感叹他：刘玉栋曾经遭遇影响职业生涯的重大伤病并且因此退役一段时间，曾经从膝盖里取出10块碎骨。阿的江感慨：“十块小碎片在膝盖里磨，别说打篮球了，一般人就是走路都不行了。”刘玉栋忍了下来，还能打球。

37岁高龄加盟福建队，仍然场均拿下17.5分和5.6个篮板，并带领福建队杀入CBA 八强！ CBA讨论起刘玉栋，你不得不竖起大拇哥。

本人早年看CBA的比赛一直很纳闷，怎么年年都是八一队与别的队打总决赛，每次结果都是八一大胜夺冠！为啥？就是八一的五虎上将，其中就有战神刘玉栋，人如其名！

开始几个赛季，王治郅没有去美国，内外线均衡的八一真的是一个bug样的存在，几乎没有任何对手，两千年左右拥有初代姚明的上海才开始有点竞争力，但是还是远不如八一，战神的此时表现可能不显山露水；但是王治郅去小牛后，战神挑起了大梁，此时上海开始崛起，但是即使是姚明或者大外援对战神的 直臂投篮也毫无办法，这个绝了，当防守队员把战神紧贴的没有出手空间，战神依然能扬起直臂，动作就像是机器定型一般，基本就是得分！ 当时看了战神出手就知道基本有了，甚至三分也这么牛！最 搞笑 的是当时某队教练说的：这场我们防的不错，只让刘玉栋得了30多分！目前为止仍没有看到这么稳的队员出现！

至今还记得大姚去美国之前那场与八一的总决赛，战神一次次在姚明和外援的防守下出手命中，出色发挥差点让煮熟的鸭子飞了，最后不是外援本沃的补篮，还不知鹿谁手！当年的九运会男篮决赛，战神最后时刻三分一剑封喉绝杀上海，报了一箭之仇！！！记得姚明在美国时有个典故，火箭时任主帅汤姆贾洛维奇看了姚明的CBA比赛录像，问姚明这人是谁？他有能力进去NBA（说的是进去，没有说稳定轮换）姚明回答是刘玉栋。汤帅问他多大年龄，姚明回答30多了，汤帅说那可惜了，如果年轻肯定能被选中！

参照中国当时的天赋第一人——胡卫东／范斌，我们大致可以对刘玉栋做一个定义：

单论天赋而言胡卫东是高于刘玉栋的，刘玉栋身高在PF位置上是不足的，尤其在国际赛场而言，跟当年的逍遥王范斌相比，更是渣一样。刘玉栋的能力来自于日复一日年复一年的练习。

刘玉栋的变态准是活生生练出来的，他的好胜心堪称是当时的CBA第一。职业生涯，刘玉栋就是膝盖里多少块碎骨头都还能坚持打出各种救主的战神，他决定着比赛的走势。

曾经，多次传出有人来考察外援，但最终却看中了刘玉栋的流言。战神的变态准早已名扬。战神个子矮不假，但是他有力量，他是力量与技术的完美结合。

个人觉得，巅峰时期的刘玉栋如果去NBA是有机会的。

刘玉栋获得战神称号应该是在国内联赛，他投篮准而且稳，但事实上刘玉栋是典型的内战内行，外战外行球员！很多人看到这可能要骂，不过我要说先等会，看完再骂！为何这么说，因为刘玉栋身体强壮（相对而言，），基本功扎实，投篮速度不快，但稳健且准，这是他在国内联赛纵横的关键，但也是这些原因，他在国际大赛中几乎没有证明自己，在国际大赛中真正出彩的是谁？是胡卫东，孙军，王治郅他们，尤其是胡卫东和王治郅。因为在国际赛场，刘玉栋战神称号获得资本没有了，首先身材优势不明显或者说没有，其次他投篮准备时间长，投篮动作慢的缺点被放大，第三，他本身速度不快，爆发力一般。相反胡卫东速度快，爆发力强，投篮迅速且准，让欧美球员很难防守。中国飞人的称号是在国际大赛中扣出来的！王治郅就更不用说了，中国NBA第一人（本来应该是宋涛的）投篮准，脚步灵活，能里能外，无论国内国际赛场，都。能杀出一片天地！

最后说一句话，天下武功唯快不破！在现今的赛场体现的淋漓尽致！

刘玉栋外号战神，大校军衔，司职

前锋。

战神卧推有145公斤，姚明在进入NBA第三年才能达到。也是CBA 历史 上第一个单赛季独揽联赛最有价值球员.常规赛最有价值球员和得分王三项荣誉的球员。代表八一对获得7次CBA冠军。代表解放军队获得第七.八.九.十届全运会冠军。

战神中投的技术在当时CBA无解，各种投各种有。

刘玉栋那个身高，现在的CBA可能打小前锋都会觉得不够，但是他却能在大前锋的位置上呼风唤雨。巅峰刘玉栋到底什么样确实没见过，但是当年刘玉栋在王治郅去美国之后力拼广东的场景仍然历历在目。他的两分球当时已经到了登峰造极的程度，动作很难但是有一点空隙他就能投出致命的中投。觉得当时的刘玉栋已经把技术和精神力完美地结合到了一起了。

现在CBA已经看不到刘玉栋这样技术特点的球员了，当时感觉刘玉栋的两分只要投出去就一定会进的，对方连篮板都不想抢了。

篮球基础知识

一、篮球的起源

1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

二、篮球运动的发展

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。

1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

三、篮球运动在中国

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，但当时的比赛规则及篮球技术都很简单，中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集娱乐与锻炼身体为一身的大众活动。

四、篮球比赛基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

五、国际标准篮球场地简介

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

六、国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

七、NBA简介

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。

1949-50赛季，NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.

而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。

八、NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

九、NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

十、NBA赛制介绍

今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。

如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。

西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。

常规赛赛制变更如下

1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。

2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。

3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。

季后赛的赛制则变化为

1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的种子队。

2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。

3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。

尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短

十一、NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

十二、NBA选秀制度介绍

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

十三、NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

十四、CBA赛制介绍

CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。

联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。

第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，采取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。

第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。

第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将采取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

-- 篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

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1904年在第3届奥林匹克运动会上，第1次进行了篮球表演赛。1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。

1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留超过3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年，第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初，有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。

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位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地

杨舒予是男是女

杨舒予是女的。

杨舒予，女，出生于2002年3月6日，云南昆明人，中国篮球运动员。

2021年7月14日，杨舒予入选2020年东京奥运会中国体育代表团三人篮球项目运动员名单。

2021年7月28日，在2020东京奥运会三人篮球女子组项目比赛中，由张芷婷、万济圆、杨舒予、王丽丽组成的中国队获得铜牌。

杨舒予穿裙子与队友合影略显拘谨

在这次东京奥运会的篮球比赛中，中国女篮表现非常优秀，无论是三人篮球还是五人篮球，都打出了该有的水准，尤其是三人篮球，在王丽丽、万济圆和杨舒予等人的拼搏下，中国女篮的三人篮球队获得了铜牌，创造了中国篮球新的里程碑。

而其中最受关注的当然还是杨舒予这位选手了，不过她受到关注并不是因为她的球技有多好，而是因为她的相貌，实在是太突出了。杨舒予在比赛期间留着一头短发，加上她偏中性的长相，看起来非常帅气。?

因此在东京奥运期间，杨舒予一下子多了很多女球迷。杨舒予因为平时一直从事篮球运动，所以大部分的衣服都是球衣或者T恤，再加上她的性格问题，一般不会穿裙子，但是由于这次东京奥运会运动员入场仪式时，女生们所穿的服饰就是带有花纹的小裙子和红色西服外套。?

所以身为奥运会选手的杨舒予也不得不穿上她很久都没有尝试过的小裙子。而在9月15日陕西全运会开幕式当天，杨舒予穿着裙子和队友们一起拍摄了合照，从照片上来看，可以很明显的看出她有多么的紧张和拘束。