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篮球帅气投篮姿势-篮球的帅气投篮姿势

tamoadmin 2024-09-24
1.正确的投篮手型。2.篮球投篮的正确姿势及动作要领3.女生篮球投篮技巧和方法4.NBA有哪些球星的投篮姿势最好看?正确的投篮手型。正确投篮手型的关键是投篮手持

1.正确的投篮手型。

2.篮球投篮的正确姿势及动作要领

3.女生篮球投篮技巧和方法

4.NBA有哪些球星的投篮姿势最好看?

正确的投篮手型。

篮球帅气投篮姿势-篮球的帅气投篮姿势

正确投篮手型的关键是投篮手持球,辅助手护球,两脚与肩部同宽,瞄准篮筐,顶肘、压腕,用食指或中指向外拨出旋转,多多练习,以原地投篮为例,具体方法如下:

原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。

动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置

于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。

2.双手头上投篮:这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。

动作关键:手腕外翻,双手用力均匀。

扩展资料:

投篮的技术动作:

投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。

原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,

又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。

原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1.双手胸前投篮:

这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。

动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。

2.双手肩上投篮:

这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,出手速度较慢,易于晃起防守方重心。

动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后,下半身承放松状态。

动作关键:手腕外翻,双手用力,让球以弧线进入篮筐。

投篮的活动

1.可以进行四脚传球,四个组,每个组的球员各站在四个角,然后每一个组前

面一个队员拿着球,第二组给第四组,第三组给第一组的队员。

2.可以按班级、年龄为单位来进行比赛。

百度百科—投篮

篮球投篮的正确姿势及动作要领

篮球投篮的正确姿势及动作要领:

1.双手投篮,做好准备动作。

2.目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。

3.投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。

4.投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。

5.右手投篮,做好准备动作。

6.右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制住。

7.投篮动作。右臂伸展,左手离开球,脚跟提起,身体伸展,食指正对瞄蓝点,手心向下。

女生篮球投篮技巧和方法

女生篮球投篮技巧和方法如下:

一、双手胸前投篮

1、动作方法:

(1)、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。

(2)、投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,使球通过拇指、食指、中指指端投出。

(3)、投球出手后,脚跟提起,腿、腰、臂随出球方向自然伸展。

2、技巧要点:两肘下垂要自然,双手用力要均摊,手腕外翻指拨球,蹬地伸踝、膝、髋。

二、原地投篮

1、动作方法:

(1)、右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。

(2)、投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。

(3)、球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。

2、技巧要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。

NBA有哪些球星的投篮姿势最好看?

广大球迷都知道,在NBA中很多超级巨星都有不同的特点,有的巨星注重于姿势的完美性,有的则注重于身体所承受的力量,而有的就非常注重于打篮球时所用的技巧。球迷们也会根据自己所崇拜的东西来选择自己的偶像。詹姆斯,霍德华就是特别注重自己的力量,加强锻炼,令自己更加强壮,这也会带动球迷们增加运动量。也有些球迷会关注篮球技巧,令自己的篮球技术步步提升。而投篮姿势好看的球星也是最难模仿学习的,下面就让我们谈论一下有哪些超级巨星投篮姿势是非常精湛的吧!

第一个我要说的是斯蒂芬-库里。库里的投球姿势很具有特点,他并不像其他球星那样姿势像一个模板,他变化多样,姿势也不准确,这就构造了一种属于他自己的动作。无论怎样,他的投篮姿势很利于他投球,命中率很高,这才是关键。库里也因此创下了许多佳绩,被人们称赞。库里勇猛果断,因此收获了不少的粉丝。

第二个我要说的是迈克尔-乔丹。乔丹的名气是大家有目共睹的,他在各个方面都是非常的厉害,对自己要求很高。乔丹的投球姿势也是非常标准的,尤其是后仰跳投,迷倒了一片球迷,也引起了很多的球迷来模仿乔丹的后仰跳投。各个方面的完美性成就了他,也是众多球星的楷模。

第三个我要说的是麦迪。麦迪最令球迷们疯狂的是他的中远投技术,姿势完美,命中率很高。有很多球迷争相模仿,但是都模仿不到他的精髓。麦迪的动作不似乔丹那样标准,但是他的姿势非常的帅气潇洒,因此受到很多女球迷的喜欢,这也让喜欢打篮球的男同志们有些吃不消了。

最后一个我要说的是科比。科比的优秀我也不用多说了,他的名气在NBA中也是响当当的。曾经一次比赛中,他使用了后仰跳投,在现场的球迷们几乎都被他折服了。自从那次后,这就成为了球迷谈论他的标志性话题,简直是帅的不像话。他的投球姿势一直都是NBA中最标准不过的了,被评价为教科书的现场版。可见球迷们对他的仰慕是非同一般了。

当然还有很多的超级巨星的投球姿势非常的吸引人的眼球,在这里小编就不多说了,欢迎大家到评论区留言噢!